5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

胃藥使用指南:專家解析胃藥種類、適用症狀和使用方法

胃藥是國人很常使用的藥物,《康健》總整理帶你一次看懂胃藥種類和成分,了解胃藥作用與正確使用方法,從胃脹氣、胃痛到胃食道逆流,找到最適合你的胃藥。 2023-06-19 .文 / 陳蔚承 .諮詢專家 / 台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長簡修瑜 .責任編輯 / 陳祖晴 .出處 / 康健編輯部 .圖片來源 / Pixabay 字級 收藏 分享 胃藥有哪些種類和作用? 胃藥大致可以分成3類,台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長簡修瑜表示,一般不會把解脹氣、止吐劑、促進胃部排空或是止瀉歸類成胃藥,胃藥主要是作用在胃部,依照功效大致可分為:中和胃酸、減少胃酸分泌和保護胃黏膜。 胃藥種類1:制酸劑 作用:中和胃酸 在藥局能買到的胃乳片或胃乳大多為此類。

【攻略】地宮15

蘭台傳送門 【攻略】蘭臺難度5全通,4-15、4-25、5-20、5-25、5-30通關影片 by 眾景 地宮傳送門 地宮18層、地宮20層、地宮23層、地宮25層、地宮30層、地宮32層、地宮34層、地宮35層、地宮40層、地宮45層、地宮50層、地宮55層、地宮60層-成為賭神,難如登天 地宮傳送門 NEW 地宮45-60層滿星練度參考 改命總覽 ...

開運貔貅擺放有秘訣這些禁忌要注意

貔貅 是風水吉祥神獸,喜歡咬錢,進不出,有納入四方財寓意,可以避邪擋煞、招財 守財,拿來擺放家中、店面或辦公室能有聚財轉運效! 傳説貔貅古代神話傳説中,是擁有龍頭、馬身、麟腳、像獅子可飛翔神獸,牠生性,天上負責巡視、驅趕妖魔鬼怪,能夠騰雲駕霧、號令雷霆。是,貔貅愛吃 ...

二甲傳臚

「二甲傳臚」為常見的傳統吉祥圖案,常以兩隻螃蟹代表「二甲」,取螃蟹堅硬甲殼隱喻高中「科甲」之意,螃蟹雙螯夾著蘆草,蘆與臚同音,諧音引申為「傳臚」科舉殿試二甲之首名,有高居榜首的吉祥涵義。 此對作品匠師並

房屋坐向怎麼挑?坐北朝南怎麼看?西曬怎麼辦?一張圖看懂購屋4大方位重點!

- PULO裝潢平台 房屋坐向怎麼挑? 坐北朝南怎麼看? 西曬怎麼辦? 一張圖帶你看懂購屋4大方位重點! 室內裝潢必讀, 裝潢筆記 2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題,好的地點不僅能影響採光、通風,讓每日的生活起居更加舒適,也不會因季節變化,對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看? 2 我適合什麼坐向的房子? 2.1 坐北朝南: 2.2 坐南朝北: 2.3 坐東朝西: 2.4 坐西朝東: 3 坐北朝南? 坐東朝西? 房屋坐向怎麼選? 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看? 在挑選房屋時,除了關心坐向,還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如,南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光,提高室內溫暖感。

心思的戰場:你的心思是戰場,上帝是你的元帥,靠著上帝,你必能勝過內心的爭戰!(2版)-金石堂

台灣 國內宅配:本島、離島 到店取貨: 不限金額免運費 海外 國際快遞:全球 港澳店取: 內容簡介 ★ 高踞全美暢銷排行榜冠軍,包含紐約時報暢銷榜冠軍! ★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評! 我們的心思就像一個戰場! 因為神已將各式各樣上好福氣賜給我們,但仇敵卻盡力攔阻,撒旦千方百計要我們的心思充滿對神不信與懷疑,牠藉著各式各樣精心包裝的詭計、欺騙和謊言,在我們心思中種下種種消極負面的意念,使我們遠離上主。

2023裝潢費用預算怎麼抓?一坪多少才合理?專家傳授7招教你判斷,省下百萬裝修費

建議裝潢評估預算 : 4~8萬/坪 新成屋做室內裝潢時, 在一般不更動空間、浴室及牆壁的情況下,改由軟裝打造居家空間跟氛圍,工程費用也會相對較低,或是選擇輕易移動的居家用品,像是衣櫃、桌子、家飾等等,也可以請設計師幫忙規劃做風格上的設計 。 軟裝定義是居家空間中可以移動的元素,又稱軟居家裝飾,為當代新型設計的產物。...

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung@IG 想幫自己開運,善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份,減輕生活煩惱,財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用? 預測你的翻身時機! 生肖鼠 exxorian // Getty Images...

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